rustin blogg

Det var länge sedan jag skrev i min blogg. Just nu går mina dagar till snöskottning. Först på morgonen för att kunna komma till brevlådan för att hämta tidningen. Sedan på dagen för att ännu en gång komma till brevlådan , nu för att hämta posten. Var fjortonde dag skottar jag fram soptunnan. Och ibland behöver jag använda bilen, behöver köpa mat ibland och träffa vänner då måste det skottas så jag får upp garagedörrarna.Kan någon förstå att jag inte precis älskar vinter och snö. Alla tycker det är så vackert. Inte jag.Tycker det är vackrare när mina fruktträd står i full blom med vita och rosa blommor. När blomningen är över är marken alldeles vit av blomblad. Det är ljuvligt.Och varmt i luften.Vad har nu detta med 0:7-diet att göra. Jo till glädjeämnena hör att få läsa en daglig tidning och en av mina favoriter är Per Mortensen på DN:s kulturdel, sista sidan. I dag skriver han om just 7:0-dieten och jag anammar den till fullo.Den är ytterst enkel och går ut på att man äter när man vill, vad man vill och hur mycket man vill.Principen är att kroppen på ett självreglerande sätt säger ifrån när den är hungrig, vad den är sugen på och i vilka mängder. Svårare än så behöver det inte vara, det gäller bara att lyssna på sin inre cirkadianska rytm.Han skriver vidare att om kroppen säger att den vill ha ättiksströmming, kall potatis och några smörklickar med lite flingsalt när klockan är tre på natten då är det bara att lyda kroppen. Då behöver man inte äta så mycket på morgonen möjligen ettglas äppeljuice och en koffeintablett och om man är i Frankrike EN croissant. Om jag är i Frankrike äter jag TVÅ. Ha det bra. Kram.